Pilates-Training ist eine Art von Ganzkörpertraining, das von Joseph Pilates entwickelt wurde. Es konzentriert sich auf die Stärkung der tiefen Muskelschichten, die Stabilisierung der Wirbelsäule und die Verbesserung der Flexibilität und Haltung.
nach 10 Stunden merken Sie den Unterschied
nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und
nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper
Joseph Pilates
Es gibt zahlreiche Vorteile, die mit regelmäßigem Pilates-Training einhergehen:
verbesserte Haltung und Flexibilität, erhöhte Muskelkraft und Ausdauer sowie Reduzierung von Verletzungen und Schmerzen.
Pilates trägt dazu bei, das Gleichgewicht und die Koordination zu verbessern und die Körperhaltung zu korrigieren.
Die bewußte Konzentration auf die Bewegungen des Körpers hat eine meditative Wirkung, damit gelingt ein nachhaltiger Moment neben dem Alltagsstress.
Insgesamt ist Pilates-Training eine großartige Möglichkeit, um den Körper zu stärken, die Flexibilität zu erhöhen und sich allgemein wohler zu fühlen.
Es ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet.
Gern biete ich die Teilnahme am Kurs als Ergänzung nach einer ganzheitlichen Behandlung an. Dadurch ist sicher gestellt, dass die Muskulatur in einem ausgewogenem Verhältnis reagiert und damit stabil trainiert wird.
Pilates-Kurse finden an mehreren Terminen jede Woche statt. Bitte nutzen Sie die Online-Kursbuchung um Ihre Teilnahme zu reservieren: